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作者：Michelle Woo    译者：Anyi

我们读书时总希望把书里的东西都传送到脑子里，却往往总有些不好的读书习惯，要么只默读不出声，要么不过脑子不走心。其实你可以大声朗读，同时把刚学到的东西写下来，就像马上要给其他人上课一样。再理想点儿，反复朗读刚写下的东西，就像老师在给全班同学上课。这种更加主动的学习方法”叫做“费曼技巧”（Feynman Technique）。采用这种方法，你能发现所有需要提高的地方，把注意力集中到那些需要反复回顾的弱点上。如果你能用简洁的语言把一个概念解释清楚，你就能长时间把它牢记在心，也就是说，把它真正装进脑子里。

如果孩子在学习教材时很费劲，家长往往很难知道如何才能帮他一把。试图给孩子提供指导的家长要么说“制作抽认卡”，“听传统音乐”，或者“用谷歌搜”。然而最有效果的方法，或许是让他们换一种角色。

研究学习机制的威廉学院副教授Nate Konrell在《今日心理学》（Psychology Today ）杂志上撰文说，令自己13岁的女儿Juliet学习更有效率的那句名言警句是：“准备当回老师。”当Juliet试图理解某个新东西时，Nate会让她一边看教材，一边把自己想象成一位正在备课的教师。他的方法并不新鲜，用的就是鼎鼎大名的“费曼技巧”（Feynman Technique）。由诺贝尔物理学奖获得者、物理学家理查德•费曼（Richard Feynman）创造的“费曼技巧”，其闻名于世的基本原理是：“如果你想精通某样东西，那么试试简洁地把它阐释清楚。”

我们在大学分组学习时用的就是这个方法，学生们轮流站到白板跟前，尝试用通俗易懂的话来描述“天命论”（Nanifest Destiny）或细胞呼吸原理。“当老师”为什么能奏效？因为我们天生就明白，需要采取哪些步骤来教授他人，这有助于我们在貌似令人难以招架的海量信息中锁定最关键的要点。

 

Kornell 写道：“如果我告诉Juliet，‘把注意力集中到意思上，好好想一想，事情为什么是这样的，整理你的想法，准备好回答问题’，这其实对她没有什么帮助。她并不明白需要采取哪些具体步骤。我也不明白。”

你可以让孩子用教材给你上课，但你也许会损失一点儿效能。比如说，如果你是一位生物学家，你的孩子试图教你有关光合作用的知识，其实他们明白你懂这方面知识。好消息是，由于经常看到儿童出现在网络视频节目中，如今的孩子知道该如何和一位普通观众交谈。他们早就看到过和自己一样大的孩子在视频中向其他孩子阐释数学和艺术知识，或者制造发光粘液。让他们假装在自己的直播秀里阐述课题吧，他们会知道应该怎么做的。

假如课程结束时，他们笑着说，“别忘了点击订阅关注我们！”，可别担心哦。

本文编译自lifehacker.com。

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