学习可以归结为两件事：重复，以及将新信息与现有知识联系起来。
学习的最终目的是在重要时刻应用你所学到的东西。
当有许多强大的信息获取途径时，信息总是很容易获取。
这意味着你需要经常考虑一些事情，以便在你的大脑中与之建立牢固的联系。
这使检索/记忆更容易。
经常思考一些事情，回忆它们就会变得不假思索。
你所学的东西不一定都会丢失，但有时如果你记不清或没有建立更好的信息获取途径，想要找到它们就会变得更加困难。
对大脑中的知识进行正确编码通常需要在几天内多次使用这些信息。
50/50法则
学习、处理、记住和回忆起信息的更好方法是用一半时间来学习，用一半时间来分享。
在50%的时间里学习，在50%的时间里解释你学到了什么。
例如，不要一口气读完一本书，而是以阅读50%为目标，在继续阅读之前，试着回忆、分享或写下你学到的关键思想。
你甚至可以把这条法则应用到读各章节时，而不是读整本书。
如果你想记住大部分的学习内容，50/50学习方法真的很有效。
头脑就像肌肉。
锻炼得越多，效果越好，它也就变得越强。
“流水不腐，户枢不蠹”，这句话非常适用于大脑。
几千年来，人们都知道，理解一个概念的最好方法是把它解释给别人听。
罗马哲学家塞内卡说：“在我们传授知识的同时，我们也学到了东西。”
如果你不能让别人领会你的想法，那么它永远不会有效。
研究表明，当学习者向他人解释/传授概念或立即使用概念时，他们会记住大约90%的学习内容。
当你分享的时候，你会记得更牢固。它挑战你的理解，迫使你去思考。所以，如果没有其它什么考虑，为了你自己而教导别人吧。
不要担心你是否达到了“专家”的地位，或者你的观众年龄有多大（或多小）。
你甚至不需要一个观众就能使用这个方法。
即使你的读者人数为零，你也可以开始写博客来讨论你无意中得到的新想法。
你可以创建播客和视频，在YouTube上分享你所学的知识。
无论你是否在帮助别人，你都会从自己的学习进步中获益。
专注于你现在所学的东西，以及如何帮助他人或自己来分享这些课程。
我每天都采用这种方法来写作。
我在Medium上分享我学到的大部分知识。
这种方法与费曼技巧有许多共同之处：
通过用简单术语教别人一个课题来学习，这样你就能迅速找出你知识中的漏洞。
这是诺贝尔奖获得者物理学家理查德·费曼创造的一个思维模型。
费曼被称为“伟大的解释者”，他因能为几乎任何人清楚地解释量子物理学等晦涩难懂的课题而备受尊敬。
费曼技巧在詹姆斯·格莱克为他写的传记《费曼传》（Genius: The Life and Science of Richard Feynman）中有明确的阐述。
通过写总结/要点强迫记忆
时不时写下你所学的东西已经被证明是巩固头脑中新知识的好方法。
每一次学习新的东西，比如读一章你最喜欢的书，或听一些改变生活的东西，花点时间记下你所能记住的内容。
一个更好的方法是强迫自己在内容过半的时候记下一些东西。
心理学家称之为“测试效应”。
当你不断尝试记住一条信息时，你会中断遗忘过程，这有助于将这条信息的记忆巩固到你的大脑中。
丹尼尔·科伊尔在他的《天才小册子：提高技能的52条建议》（The Little Book of Talent: 52 Tipsfor Improving Your Skills）一书中阐释道：
研究表明，长期来看，遵循B策略（一次读十页，然后合上书，写一页摘要）的人所记住的材料要比遵循A策略（连续四次重复读十页，并尝试记住它们）的人多出50%。这是由于深度练习的一个最基本的规则：学习即深入接触。被动地阅读一本书是个相对轻松的过程，让文字像洗热水澡一样冲刷在你身上，但这并不会让你处于最佳状态，因为接触不深入就会导致知识不足。 另一方面，合上书，写个摘要，能迫使你找出关键点（一组接触点），处理和组织这些想法，使它们有意义（更多接触点），并把它们写在页面上（伴随着重复的更多接触点）。这个方程总是一样的：接触越深入，知识越多。
当你决定写自己的摘要时，为了得到更好的结果，要使用好用的旧笔和笔记本。
研究人员说，使用笔和纸比仅仅用键盘打字更能建立起与材料的认知联系，因为打字的速度太快了，记忆还来不及发生。
在一项研究中，研究人员要求大学生在观看TED演讲时做笔记。
他们后来发现，使用笔记本电脑做笔记的学生在概念性问题上表现较差，尽管他们写下的单词比用手记笔记的学生多。
所以，如果你要记住你所读过的内容，或者你的目标是完全理解并能够回忆起你所学的知识，你最好用一本笔记本和一支笔。
你可以随时回到原始材料来阅读更多内容，或在遗忘时重新整理记忆。
结 语
哪怕你想记住的是最简单的概念，把它解释给你的受众听，与他人分享，把它写下来，或者对它展开讨论，都是很有好处的。
对你知识的终极考验，是你把它传递给另一个人的能力。
你可以在所有的学习领域应用50/50规则。
这不仅是个很好的学习方法，而且也是一种不同的思维方式，它能帮助你更好地理解各种想法。
本文由“放牛班的秘密花园”编译自福布斯新闻网
作者：Thomas Oppong, 译者：Sunnisky
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