“放牛班的秘密花园”原创出品
作者：Elena Prokopets 译者：Sunnisky
随便走进一个讲座，你都会看到，大多数学生都死死盯着自己的笔记本电脑屏幕。你能听到此起彼伏敲击键盘的大合唱。是啊，我们生活在数字化时代，我敢说你都没法想像，不用笔记本电脑你还能怎么学习。诚然，笔记本电脑让你可以完成更多的学习工作，还能做得更有效率。你在陈述演讲和撰写论文时与别人合作起来更顺畅，还能随时访问大量在线图书馆和信息资源，假如你碰巧是那些敲键盘比写字儿快的大多数人中的一员，它还能帮你记下海量的课堂笔记。
事实是，与那些使用古老的纸和笔的人相比，那些敲键盘的人记的笔记的确更多。然而，根据来自普林斯顿大学的Pam Mueller和来自加州大学的Daniel Oppenheimer共同发表的最新研究，用纸和笔来记笔记的学生，学到的东西远远多于那些对笔记本电脑上瘾的同龄人。这是怎么回事呢？下面列几条主要原因：
书写需要花费时间，理解领悟很有必要
在用键盘打字和用纸和笔书写时，我们的大脑采用两种不同类型的认知加工方式。这项研究对一群大学本科学生进行了测试，结果证明，笔记本电脑使用者把他们听到的几乎所有东西都记到笔记本电脑里，而不对其意义进行消化处理，或反复琢磨他们记的笔记究竟讲的是什么。实际上，当你往笔记本电脑上敲字儿的时候，你所扮演的角色，就是个不带脑子的抄写员，而这不要求你有什么认知活动。
而当你用手记笔记时，显然你是没法把你们教授讲的每一个词儿都给记下来的。这样一来，你就会认真听讲，概括总结，只列出要点。你的大脑会更积极地参与到理解过程中去，所以，用这种加工处理方式得到的信息记得更牢。
笔记记得越长，质量越高？错！
没准儿你会对上面这个观点颇不以为然，说什么把所有内容都抄下来在日后复习备考时将对你大有帮助。不是那么回事儿！你又错了！参与这项研究的学生接受了为期一周的评估，研究发现，通过手写记笔记的人成绩表现明显比用笔记本电脑记笔记的人要好。Oppenheimer对此进行阐述时说，亲手书写对内容进行了再创造，从而能提供更多有效的记忆线索：
- 上下文线索：你会想起最初的书写过程、情绪和用自己的语言得出的结论。
- 内容线索：比如你写下来或概括出的某些单个事实。
在对考试分数进行比较时，研究者注意到一个现象，笔记本电脑使用者在回答事实性问题时，与通过手写记笔记的人表现差不多，喜欢敲键盘的学生答题结果甚至还略好一些。然而，笔记本电脑使用者在回答概念性问题时，却表现得大为逊色。
笔记本电脑极易让人分散注意力
如今，这或许听起来像个不费脑筋的事情，但事实却令人震惊。学生平均会花40%的课堂时间使用各种扼杀工作效率的软件应用，从即时聊天软件到回复邮件，或者仅仅在网上到处闲逛。这项研究可能让你感到震惊的是，本科生和法律专业的学生在为自己的大学学业打分时普遍不甚满意，更有可能由于经常受到无关事务的诱惑，或更有可能冒险进行学术欺诈，从而导致考试不及格。好好想想吧，你真打算每年花几十万美元只为看搞笑的YouTube视频？
图片来源: flickr
我说服你了吗？好极了！下面几个小贴士将告诉你们，如何更加有效地用手记笔记：
掌握速记法
有许多方法和速记系统能让你在书写词语和写长句时写得更快，方法是将它们变成特殊符号。这其中最受欢迎的系统之一是Teeline，在英国通常用来训练记者。你去掉不必要的字母（比如不发音的字母或元音，除非它们出现在开头或末尾），把它们变形成更加简单的字母符号，这令其书写起来更加快捷。
如果你发现自己很难完全转向速记，试试为自己书写时最常用到的单词采用一套专用翻译系统。举个例子，“cld”表示“Could”，“w/”表示“with”。只是要确保别丢了你的备忘速查表哦！
使用正确的格式
如果你刚刚从用笔记本电脑记笔记转到用手记笔记，想想自己在微软Word或其他用过的写作应用里写东西时采用的方式。标题要大，标出要点，重点语句用下划线予以强调。此外，在你做的各条笔记之间留出足够的空白，以便自己日后复习备考时能添加额外信息。
给自己找个减压球
图片来源: flickr
连续几个小时用手记笔记，你的手指、手掌和手腕可能会非常疲惫。给自己找个减压球时不时捏两下，这样能增强手指和手的力量。同样不要忘了伸展伸展自己写字时用的那只手，以免肘部受伤和令人不快的肌肉疼痛。
尝试一下“康奈尔笔记法”
想要记出完美的学习笔记，有一个古老却极其有效的方法，那就是“康奈尔笔记法”。把你的每页纸分成两栏。右边一栏应该大一些，你可以在这里记下所有的想法，包括表格、图片和你通常记笔记时会写的其它几乎所有东西。这或许会显得有点乱。左边一栏可以让你在此记下重要的要点和简短表述，对右边栏的相关想法进行概括总结。
你也可以让每页的末尾空着，以后在用一两句话为这一页写个摘要总结。照这样做，当为某次考试复习备考或写论文时，它将帮助你毫不费力地找到必要主题。
左撇子们：给自己找只软头签字笔
墨水有时会漏，把写的字给弄出污迹，结果写的东西就完全没法看了——这听起来是不是有点儿耳熟？找只软头签字笔吧，当你书写时手拖在钢笔后面时，它不会弄出那么明显的污迹。
本文编译自lifehack.org网站。
更多精彩内容，请订阅我们的凤凰号，或关注我们的同名各自媒体账号，与我们互动。
扫描二维码关注放牛班的秘密花园
聚焦创业创新、青少年成长、创新教育
