“放牛班的秘密花园”原创出品
作者：James Clear 译者：windsino
我们都有目标和梦想，但要坚守它们却有些困难。
每个星期，我都会听到有人说这样的话，
“我的初衷是好的，但我好像没办法长时间保持一贯性。”
要么他们会说，
“心理承受能力是我的短板。
我能开始做一件事，
却好像总是不能坚持到底和保持长时间专注。”
不用担心，我跟其他任何人同样会感到愧疚。比如说，我开始一个计划，工作一小会儿就失去专注力，忙别的去了。接着我又对新目标失去专注力，去忙另外的什么东西去了。然后就不断的这样循环下去。结果，我无数次停下来又开始，却从未真的取得多大进步。
或许你也有过这种感受。
这个问题让我想起自己以前曾经学到过的经验教训。
1
激情与激励的误区
某一天健身房来了一位教练，在其漫长的职业生涯里他曾经训练过数以千计的运动员，包括一些国家级运动员甚至奥运会选手。我一结束训练就赶紧向他请教，“最好的运动员和其他人的区别在哪里？真正的成功人士做了哪些大多数人没有做的事情呢？”
他简短地提到了一些事情，或许你都能想得到。遗传学，运气，天赋。但随后他说的话就出乎我的意料了。他说：“一定程度上，这取决于谁能控制好每日的训练，一遍又一遍地重复枯燥乏味的举重。”这句忠告令我相当震惊，因为它与我们通常所认为的工作准则大相径庭。
大多数时间里，人们总把自我激励和“极度亢奋”挂在嘴边，把这作为实现自己目标的致胜法宝。不管是商业经营，还是体育运动或艺术，你经常会听到人们这样说，“这取决于你拥有足够的激情。”结果呢，我认为，一旦失去专注力或动力，许多人会感到非常沮丧。他们以为成功人士拥有不可阻挡的激情和意志力，而这似乎是自己缺少的。然而这与这位教练说的正好相反。
相反，他认为真正的成功人士和其他所有人一样会感到枯燥和缺乏动力。他们没有什么魔力药丸能让自己每天都跟打了鸡血一样亢奋。但区别在于，执着于目标的人不会让情绪决定自己的行动。为了实现目标，顶级效能人士还想方设法令自己脱颖而出，克服乏味无趣，欣然接受必需的每日练习。
按他的说法，当难以从普通人中区分出顶级效能人士时，这正是做这项工作所须具备的能力。这是专业人士和业余爱好者的区别。
2
当工作困难时，坚持下去
任何人在动力十足的时候都能做到努力工作。
当我还是运动员的时候，我喜欢每周取得重大胜利后去进行训练。谁不是这样呢？教练很开心，队友很亢奋，你们觉得自己能击败任何对手。作为一名创业者，当顾客盈门、诸事如意的时候我喜欢工作。好的结果总能激励你向前奔跑。
但当你感到厌倦时又会怎么样呢？当这项工作不容易做时又该怎么办呢？当自己的工作没人注意，或者没有取得自己想要的结果时，又该怎么办呢？你愿意默默无闻地干上10年么？
正是这种当工作困难时坚持下去的能力造成了这种差别。
3
重要的不是结果，而是过程
太多时候，我们想到目标时，其实想到的是结果。我把成功看成是一个能够被实现和完成的结果。
这里举一些普通例子：
- 许多人把健康视为一种结果：“假如我只减掉20磅，身材就很棒了。”
- 许多人把创业精神当成一种结果：“如果能让我们的公司登上《纽约时报》封面新闻，就达到目的了。”
- 许多人把艺术当作一种结果：“如果能让我的作品在更大的画廊里展出，那么我就拥有了所需要的声誉。”
这仅仅是我们把成功归为某种简单结果的多种情形中的几种。
但如果你看到有人不断达到自己的目标，你就会开始意识到，令其与众不同的并非结果，而是他们对过程的投入。他们爱上了日常练习，而不是某个结果。
当然，有趣的是，对过程的专注才是让你能享受结果的真正原因。
如果你想成为一个伟大的作家，出一本畅销书是很棒的结果。但要达到结果，唯一的途径是爱上写作这个过程。
如果你想让自己的公司闻名世界，那么登上《福布斯》杂志封面新闻就太棒了。但要达到结果，唯一的途径就是爱上营销这个过程。
如果你想达到这辈子的最佳身材，那么减掉20磅就很有必要。但要达到结果，唯一的途径就是爱上健康饮食及持续锻炼这个过程。
如果你想在任何事情上都更加游刃有余，你就得爱上做这件事的过程。你就必须一门心思打造从事这项工作所具有的专业级身份，而不是仅仅梦想着你想要取得的结果。
换句话说，你得爱上枯燥，爱上不断重复的练习，爱上你所做事情的过程，让结果顺其自然。
本文编译自lifehack.org。
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